Infográfico
Como ganhar massa muscular depois dos 50 anos
Mais saúde e qualidade de vida.
Idosos que realizam atividade física periodicamente tem melhor independência funcional e melhor qualidade de vida do que aquele sedentário. No material que elaboramos você vai encontrar:
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As principais razões para a perca de massa muscular, perda do equilíbrio corporal e diminuição da massa óssea;
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A principais atitudes que devem ser evitada para desacelerar a perda de massa muscular, perda do equilíbrio corporal e diminuição da massa óssea;
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Os melhores exercícios para retardar a perda de massa muscular, perda do equilíbrio corporal e diminuição da massa óssea.
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