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Como ganhar massa muscular depois dos 50 anos

Mais saúde e qualidade de vida.

Idosos que realizam atividade física periodicamente tem melhor independência funcional e melhor qualidade de vida do que aquele sedentário. No material que elaboramos você vai encontrar: 

  • As principais razões para a perca de massa muscular, perda do equilíbrio corporal e diminuição da massa óssea;
  • A principais atitudes que devem ser evitada para desacelerar a  perda de massa muscular, perda do equilíbrio corporal e diminuição da massa óssea;
  • Os melhores exercícios para retardar a  perda de massa muscular, perda do equilíbrio corporal e diminuição da massa óssea.


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